Новости Питерки О пользе зимних прогулок.

О пользе зимних прогулок. Зачастую родители недооценивают пользу прогулки для детей. Многие из них считают, что зимой на прогулке ребёнок замёрзнет и обязательно заболеет, связывая все простудные заболевания именно с нахождением ребёнка в этот период на улице. Однако это не так. Прогулка на воздухе – это лучшее средство укрепления здоровья, профилактики простудных заболеваний, повышения иммунитета. Прогулка является самым простым и верным средством закаливания ребенка. Благодаря прогулке совершенствуется физическое развитие ребенка. Каждая прогулка сопровождается двигательной активностью малыша. Во время подвижных игр происходит тренировка различных групп мышц, развивается координация движений, а также быстрота реакции, сила, выносливость. Прогулка является отличным средством профилактики нарушения зрения у детей. Ведь на улице ребенку постоянно приходится перемещать взгляд с близко расположенных предметов на удаленные - происходит тренировка глазных мышц, и как следствие, укрепление зрения. Это отличное упражнение для профилактики и лечения близорукости. Прогулка способствует повышению аппетита у ребенка, при этом улучшается обмен веществ, питательные вещества лучше усваиваются. Благодаря прогулкам на свежем воздухе происходит естественное очищение организма, лучше функционируют верхние дыхательные пути. Благодаря зимним прогулкам улучшается сон, повышается физическая активность организма. Особенно полезно пребывание на воздухе маленьким деткам, ведь благодаря солнечному свету организм насыщается ультрафиолетом, который отвечает за выработку витамина D в организме. Это лучшее средство профилактики у детей рахита. Гулять с ребенком следует в любое время года и в любую погоду, но даже в холодное время и ненастную погоду прогулка не должна быть отменена. Длительность прогулки стоит определять в соответствии с погодными условиями. Зимние прогулки полезны и необходимы. Морозный воздух лучше всего насыщен кислородом, поступая в организм, он стимулирует мозговую деятельность. Нельзя гулять, только когда ребенок болен (высокая температура, слабость, боль), тем более, если болезнь заразна, чтобы не заражать других людей. Но в период выздоровления гулять можно и нужно. Свежий прохладный воздух способствует выздоровлению. Особенно при болезнях дыхательных путей. Очень важно правильно одевать ребёнка для прогулки. Главное, чтобы ему было комфортно и удобно двигаться. Тщательно подбирайте обувь и варежки-перчатки. Хорошо, если они будут непромокаемыми. Тогда у ребенка будет меньше запретов и больше возможностей для познания окружающей среды. Помните, правильно организованная и проведенная прогулка обеспечит гармоничное развитие и здоровье вашему малышу. Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия. Зимнова Н.А., заведующий МДОУ «Детский сад общеразвивающего вида «Родничок» с.Моршанка Питерского района Саратовская область.